Les 3 piliers de la naturopathie
LA NUTRITION
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1er pilier de la naturopathie, Hippocrate disait : "Que ton aliment soit ton premier médicament". L'alimentation est notre carburant quotidien.
On néglige trop souvent l'impact de l'alimentation sur notre santé : alimentation industrielle, produits ultra transformés remplis d'additifs, manque de fruits et légumes entretiennent chaque jour une mauvaise santé.
Les choix alimentaires et nutritionnels sont ainsi d'une importance capitale pour se maintenir en santé.
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L'ACTIVITE PHYSIQUE
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2ème pilier de la naturopathie, un outil très important.
Bouger son corps au quotidien est essentiel. Cela permet une
meilleure circulation du système lymphatique, une libération
des tensions et l'entretien musculaire.
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GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS
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L'équilibre psycho-émotionnel est le 3ème pilier de la naturopathie.
Le stress et les émotions bouleversent notre équilibre et impactent notre santé.
Dans toutes les situations où il y a nécessité d'adaptation, le stress et les émotions sont présents pour exprimer des besoins qu'il faut savoir écouter.
C'est avec empathie, et sans jugement, que vous pourrez vous exprimer librement sur vos émotions.
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